ตั้งเป้าหมายอย่างไรให้สำเร็จได้

เป้าหมายที่ตั้งไว้ทุกครั้งที่ถึงวันขึ้นปีใหม่ ตอนนี้เป็นชิ้นเป็นอันบ้างแล้วหรือยัง? เคยมั้ย!? วางแผนอะไรไว้ แต่ไม่เคยเป็นไปตามแผนสักที นั่นอาจจะเป็นเพราะเราทำพลาดตั้งแต่การเริ่มกำหนดเป้าหมาย!

• ไอเดียการตั้ง New year’s resolution 60 ข้อ ลองตั้งตามนี้ดู
• สถิติ | เป้าหมายที่คนตั้งมากที่สุดในปี 2021

The most difficult thing is the decision to act, the rest is merely tenacity.
สิ่งที่ยากที่สุดคือการตัดสินใจลงมือทำ ส่วนที่เหลือก็เพียงแค่ยืนหยัดอยู่กับมัน

Amelia Earhart คำคม

SMART GOAL, TARGET

วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับ SMART Target การตั้งเป้าหมายสุดฉลาด! แสนสมาร์ท! เพื่อพาทุกคนไปสู่ความสำเร็จที่วาดหวังไว้

เรามาถอดรหัสการตั้งเป้าหมายที่จะพาเราประสบความสำเร็จกันเถอะ!
โดยคำว่า “SMART” เป็นรหัสที่ถอดมาจาก

• S – Specific
• M – Measurable
• A – Actionable
• R – Realistic
• T – Time-Bound

มาทำความรู้จักความหมายของรหัสแต่ละตัวกันเลยดีกว่า!

S – Specific มีความเฉพาะเจาะจง
เป้าหมายที่เราตั้งจะต้องมีความเฉพาเจาะจง ชัดเจน ไม่คลุมเครือ เช่น ต้องการออมเงินจากเงินเดือนประจำ เพื่อนำไปซื้อคอมพิวเตอร์

M – Measurable สามารถวัดได้
เป้าหมายของเราของวัดผลได้ชัดเจน อาจออกมาเป็นตัวเลข เช่น ต้องออมเงินทั้งหมด 40,000 บาท

A – Actionable สามารถลงมือทำได้จริง
เป้าหมายของเราต้องมีวิธีการวางแผนที่สามารถลงมือทำได้จริง รู้ถึงวิธีการที่จะทำให้ถึงเป้าหมายนั้น เช่น เก็บเงินเดือนละ 10% ของเงินเดือนที่ได้

R – Realistic สามารถเป็นไปได้ตามหลักความเป็นจริง
เป้าหมายที่เราจะไปถึงนั้นต้องมีความสมเหตุสมผลตามหลักความเป็นจริง ไม่เพ้อฝัน เช่น เราตั้งเป้าหมายว่าจะซื้อรถ รถที่เราซื้อจะต้องเป็นรถที่มีราคาสอดคล้องกับรายได้ ไม่หนักตัวเองจนเกินไป ถ้าพูดให้เห็นภาพมากขึ้น หากเราตั้งเป้าหมายว่าจะต้องถูกล็อตเตอรี่รางวัลที่ 1 ภายในเดือนนี้ ก็เป็นการตั้งเป้าหมายที่เป็นไปได้ยากตามหลักความเป็นจริง

T – Time-Bound มีกรอบเวลาที่ชัดเจน
เป้าหมายของเราต้องมีเวลาการเริ่มทำ ระหว่างลงมือทำ และสิ้นสุดการทำ อย่างชัดเจน เช่น ต้องลดน้ำหนักให้ถึงเป้าภายในวันที่ 26 มิถุนายน 2565 โดยจะออกกำลังกายทุกวัน วันละ 1 ชั่วโมง เวลา 17.00 น. ถึง 18.00 น.

มาดูตัวอย่างการตั้งเป้าหมายแบบ SMART Target แบบง่าย ๆ ใครก็ทำได้กัน!

“ฉันจะลดการเล่นโซเชียลมีเดียลงจาก 6 ชั่วโมงต่อวัน เป็น 3 ชั่วโมงต่อวัน เป็นระยะเวลา 1 เดือน ซึ่งฉันจะสามารถเล่นโซเชียลมีเดียได้ในตอนเช้าเวลา 9.00-10.00 ตอนกลางวัน 12.00-13.00 และตอนเย็น 18.00-19.00 เท่านั้น โดยวัดผลจากเวลาแสดงหน้าจอการทำกิจกรรมในโทรศัพท์ของฉัน”
จะเห็นได้ว่าเป้าหมายที่ตั้งไว้มีความเฉพาะเจาะจงว่าจะทำอะไร ทำได้อย่างไร ในเวลาเท่าไหน และมีวิธีการลงมือทำที่สามารถทำได้จริง และเป้าหมายนั้นก็ตั้งอยู่บนหลักความเป็นจริงด้วย

เราสามารถนำรหัสการตั้งเป้าหมายนี้ไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน การงาน การเงิน การเรียน โดยไม่มองข้ามการตั้งเป้าหมายแบบการเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ เพราะการประสบความสำเร็จแม้ในเรื่องเล็ก ๆ ก็เป็นสิ่งที่น่าภูมิใจ และนำไปสู่ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ได้เช่นกัน

หากต้องการตัวช่วยที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้ง่ายขึ้น มีการวางแผนที่รัดกุมมากขึ้น ก็อย่าลืมนึกถึงรหัสความสำเร็จของการตั้งเป้าหมายอย่าง SMART Target กันนะ!

เขียน : Amitta Pann

หากคุณชอบบทความนี้
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่พลาดการ “เกิดใหม่” ไปพร้อมกับพวกเรา
มาร่วมพูดคุย แลกเปลี่ยนความเห็นเพื่อพัฒนาสังคมกันต่อได้ที่
FB : TEDxBangkhunthian
IG : https://www.instagram.com/tedxbangkhunthian/
Website : https://tedxbangkhunthian.com